Área da Família

Sabe aquela sensação quando você abre uma janela de um ambiente fechado e a luz entra? E uma rajada de ar fresco vem junto? O mundo da tecnologia abre uma janela de oportunidades de aprendizagem. Ele traz a diversificação, atende muitas formas de aprendizagens diferentes, tem a flexibilidade de acontecer a qualquer hora, em qualquer lugar… Enfim, uma janela incrível e muito massa para facilitar o aprendizado de nossos filhos.

Ao mesmo tempo, a tecnologia, se não balanceada, pode trazer uma realidade de aprisionamento dentro da tela. O que pode ser uma janela de oportunidades, também pode ser uma chave que tranca e depois é guardada a sete chaves. Ela pode aprisionar a criatividade, a capacidade de socialização e movimentação de nossos filhos, afetando seu bem-estar.

Como monitorar o tempo de tela de nossos filhos, se elas estão em todo lugar? Desde nossos aparelhos celulares, tabletes até as telas nos caixas automáticos de supermercados, toda essa exposição, é uma exposição a telas, à tecnologia.

Muita exposição às telas pode trazer problemas de obesidade, sono, comportamento, violência, problemas para focar e prestar atenção, menos tempo de aprendizagem.

A Academia Americana de Pediatria recomenda as seguintes quantidades de tempo de tela:

• Crianças abaixo de 2 anos – sem contato com telas
• Crianças de 2 a 12 anos – 1 hora por dia
• Adolescentes e adultos – duas horas por dia

Sem palavras para essas recomendações? Que tal:

Incrível, não é mesmo? Só um emoji para expressar a preocupação e até a incredulidade dessas recomendações. Para a maioria das pessoas, elas já são impossíveis de cumprir. Diante da realidade, como fazer para gerenciar melhor o tempo de tela de nossos filhos?

Aqui vão algumas dicas:

• Discutir regras e rotinas familiares. Antes de estabelecer as regras de tempo, converse com seus filhos, justifique suas escolhas e escute-os. Pondere. Não deixe de exercer sua parentalidade.
• Planeje as transições de tempo de tela para tempo de brincar, por exemplo. Planeje as idas ao parque ou as outras brincadeiras que podem ser realizadas em casa ou no jardim.
• Junte-se aos seus filhos nessa transição. Participe dela, deixando as telas dos celulares para estar juntos de seus filhos no parque, no jardim, na brincadeira em casa. Estar com.
• Pesquise sobre o que eles estão vendo e tenha sempre sugestões de sites educativos. Determine o tempo de uso. Negocie, mas não abra mão de um tempo limite.
• Combine espaços e hora sem telas. “Screen-free Zones”.
• Saia do enclausuramento para sentir e viver a natureza.

Essas são apenas algumas ideias. No entanto, elas poderão ajudar a trazer a verdadeira sensação de brisa e ar fresco quando uma janela é aberta. O equilíbrio exige prática contínua. Praticar o equilíbrio requer atenção, comprometimento e vigília. Ele nunca chegará de graça, mas sempre trará graça. A graça de poder explorar mais possibilidades e ser beneficiado por elas. A graça de poder aprender de várias formas diferentes e desenvolver holisticamente: mente, corpo, espírito. A alegria de ser agraciado com uma janela que se abre sobre um infinito de possibilidades saudáveis.